Catalogo corsi
In questa sezione, troverai l'intero elenco delle sessioni di allenamento proposte da bodyplanet!
Sessioni in sede: Bodyplanet
Calisthenics Nuovo!
Il Calisthenics è una tipologia di allenamento total body eseguito a corpo libero. Il proprio peso corporeo è quindi l'unico mezzo attraverso il quale è costruita la sedu...
Date non disponibili
in questo momento
Date non disponibili
Avvisami quando disponibileCardio fit Nuovo!
Il Cardio fit è un tipo di allenamento fitness e wellness, aerobico/anaerobico, del tipo total body, che unisce l’allenamento classico con i pesi ( resistance training), con l&rs...
Cross fit training Nuovo!
Basato su movimenti funzionali, il CrossFit è stato sviluppato per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità, portando la tua forma fisica a livelli straordinari. Il ...
Dynamic posturale Nuovo!
È un corso dinamico di ginnastica posturale in cui si eseguono sequenze di esercizi mirati alla forza, resistenza, equilibrio ed elasticità articolare. La pratica di questa atti...
HIIT Training Nuovo!
L' acronimo HIIT (High Intensity Interval Training) significa allenamento intervallato ad alta intensità. La caratteristica principale dell'HIIT è l'alternanza del lavoro anaero...
Kettlebell Nuovo!
Il Kettlebell è un attrezzo sferico e in ghisa dal peso variabile. La caratteristica di questo strumento di allenamento è il movimento "balistico" che conferisce all'esecuzione ...
Pilates Nuovo!
Il pilates è una forma di esercizio a basso impatto che combina la respirazione profonda con uno stretching delicato per aumentare la forza, l'equilibrio e la mobilità....
Power Fit Nuovo!
Il Power fit è un allenamento specifico per la tonificazione di tutto il corpo, senza coreografie. Per raggiungere questo obiettivo si svolgono esercizi a corpo libero o si adoperano p...
Sala pesi Nuovo!
La sala attrezzi è l'area della palestra adibita all'allenamento libero con i pesi, con i macchinari isotonici e le macchine cardio. E' il naturale completamento dell'allenamento indoo...
Walk Tonic Nuovo!
Walk Tonic è un innovativo programma di allenamento che unisce il benefico potere del camminare con una serie di esercizi mirati per tonificare il corpo. Questo allenamento incentrato ...
Walking Nuovo!
Il Walking è una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness. Viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress e...
Yoga Lunedì mattina Nuovo!
La pratica dello Yoga al mattino è un valido aiuto per risvegliare l’energia sopita e sintonizzarla al meglio con la mente già attiva. Con pochi e semplici movimenti quoti...
Yoga align Nuovo!
Gli obiettivi principali dello Yoga Align sono massimizzare i benefici in ogni posa (asana) e ridurre la suscettibilità agli infortuni, ma può anche riguardare l'aspetto estetic...
Date non disponibili
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Avvisami quando disponibileYoga calm Nuovo!
YogaCalm è molto più di una semplice pratica di yoga. È un percorso verso l'equilibrio fisico e mentale, un'opportunità di ritrovare la serenità nel caos qu...
