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Catalogo corsi

In questa sezione, troverai l'intero elenco delle sessioni di allenamento proposte da bodyplanet!

Sessioni in sede: Bodyplanet

Calisthenics Nuovo!

Il Calisthenics è una tipologia di allenamento total body eseguito a corpo libero. Il proprio peso corporeo è quindi l'unico mezzo attraverso il quale è costruita la sedu...

Cardio fit Nuovo!

Il Cardio fit è un tipo di allenamento fitness e wellness, aerobico/anaerobico, del tipo total body, che unisce l’allenamento classico con i pesi ( resistance training), con l&rs...

Cross fit training Nuovo!

Basato su movimenti funzionali, il CrossFit è stato sviluppato per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità, portando la tua forma fisica a livelli straordinari. Il ...

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Dynamic posturale Nuovo!

È un corso dinamico di ginnastica posturale in cui si eseguono sequenze di esercizi mirati alla forza, resistenza, equilibrio ed elasticità articolare. La pratica di questa atti...

HIIT Training Nuovo!

L' acronimo HIIT (High Intensity Interval Training) significa allenamento intervallato ad alta intensità. La caratteristica principale dell'HIIT è l'alternanza del lavoro anaero...

Kettlebell Nuovo!

Il Kettlebell è un attrezzo sferico e in ghisa dal peso variabile. La caratteristica di questo strumento di allenamento è il movimento "balistico" che conferisce all'esecuzione ...

Pilates Nuovo!

Il pilates è una forma di esercizio a basso impatto che combina la respirazione profonda con uno stretching delicato per aumentare la forza, l'equilibrio e la mobilità....

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Power Fit Nuovo!

Il Power fit è un allenamento specifico per la tonificazione di tutto il corpo, senza coreografie. Per raggiungere questo obiettivo si svolgono esercizi a corpo libero o si adoperano p...

Sala pesi Nuovo!

La sala attrezzi è l'area della palestra adibita all'allenamento libero con i pesi, con i macchinari isotonici e le macchine cardio. E' il naturale completamento dell'allenamento indoo...

Walking Nuovo!

Il Walking è una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness. Viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress e...

Yoga Nuovo!

Scopri il potere dello yoga, un'antica pratica che unisce mente, corpo e spirito. Le nostre sessioni di yoga sono progettate per tutti i livelli, dai principianti agli esperti, e offrono un a...

Yoga Mercoledì mattina Nuovo!

La pratica dello Yoga al mattino è un valido aiuto per risvegliare l’energia sopita e sintonizzarla al meglio con la mente già attiva. Con pochi e semplici movimenti quoti...

Fondo Antidiossina La rinascita A.P.S. Studio tecnico Matacchiera