WALKING PHA

ORARI CORSI:

VENERDI' 19.00 - 20.00

WALKING PHA

Il corso di Walking PHA ha la particolarità di conciliare due diverse tipologie di allenamento: aerobico e anaerobico. In una prima fase, attraverso la camminata sul Walker (il tipico tappeto da Walking), viene stimolata la circolazione sanguigna. I bpm (battiti per minuto) del cuore aumentano e questo è essenziale per favorire il dimagrimento. Nella seconda parte del corso l'allenamento svolto è un circuito Total body basato sui principi del PHA Training, quindi una stimolazione muscolare multiarticolare e che coinvolge contemporaneamente distretti muscolari della parte superiore e inferiore del corpo. Resistenza, forza, coordinazione, ossigenazione dei tessuti, tonificazione e dimagrimento sono solo alcuni dei benefici dati dall'accostamento del Walking al PHA Training.

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