PHA (PERIPHERAL HEART ACTION)

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PHA (PERIPHERAL HEART ACTION)

L'acronimo PHA deriva dall'inglese Pheripheral Heart Action Training, che tradotto significa allenamento che agisce sull'azione periferica del cuore. Questo metodo di allenamento total body si sviluppa attraverso dei circuiti, finalizzati principalmente al dimagrimento. La caratteristica del PHA Training è quella di stimolare, con esercizi multiarticolari, diversi distretti muscolari anche distanti tra loro. Indicato soprattutto per modellare i fisici ginoidi, tra i benefici del PHA ci sono, oltre al dimagrimento, anche la tonificazione, la resistenza e un miglioramento della coordinazione.

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