FUNCTIONAL BOXE

ORARI CORSI:

MARTEDI' 16.15 - 17.15
GIOVEDI'  16.15 - 17.15

FUNCTIONAL BOXE

Functional Boxe è un allenamento total body che unisce i principi della fitboxe a quelli del classico allenamento funzionale. Le lezioni sono strutturate alternando sequenze di esercizi con i movimenti della cardio boxe, ad esempio jab, cross, calci e ginocchiate; con quelli multiarticolari e dinamici del functional, come burpees o mountain climber. Tra i benefici di questo allenamento ritroviamo il miglioramento della coordinazione, dell'equilibrio, della forza e della resistenza.

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