CALISTHENICS

ORARI CORSI:

MARTEDI' 19.15 - 20.25
GIOVEDI' 19.15 - 20.25
SABATO 15.30 - 16.30

CALISTHENICS

Il Calisthenics è una tipologia di allenamento total body eseguito a corpo libero. Il proprio peso corporeo è quindi l'unico mezzo attraverso il quale è costruita la seduta allenante. Gli esercizi sono mirati al miglioramento della forza fisica, resistenza, flessibilità e mobilità articolare, equilibrio e coordinazione. La pratica del Calisthenics aiuta a tonificare la muscolatura in modo armonioso e definito. In particolare attiva la muscolatura profonda, cioè i muscoli stabilizzatori del nostro corpo.

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