WALKING

ORARI CORSI:

LUNEDI' 09.50 - 10.40
LUNEDI' 20.00 - 21.50
GIOVEDI' 18.20 - 19.10
VENERDI' 09.50 - 10.40
VENERDI' 17.00 - 17.50

WALKING PROGRAM

Il Walking è una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness. Viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress e per la sua eccezionale qualità di far bruciare tante calorie. Il walking , dal punto di vista tecnico, è un perfezionamento del movimento naturale della camminata, la parola stessa significa appunto "camminare". È un gesto spontaneo e naturale che tutti siamo in grado di compiere, ma che tendiamo ad usare sempre meno. Per iniziare a praticare il walking non c’è bisogno di una preparazione particolare, non ci sono rischi e controindicazioni. Grazie all’ausilio di una coppia di manubri, utilizzata durante la camminata su questo particolare tapis roulant, si riesce ad allenare efficacemente anche la parte superiore del corpo.

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