SPINNING

ORARI CORSI:

Spinning
MAR 20.00 -20.50
VEN 19.00 - 19.50

SPINNING

Lo Spinning, o indoor cycling, è un’attività aerobica/anaerobica briosa di gruppo, praticata su di una particolare bicicletta da corsa stazionaria e in grado di coinvolgere l’allievo mentalmente e fisicamente. È particolarmente adatto per gli appassionati delle due ruote, ma è fantastico anche per chi desidera semplicemente allenarsi in palestra e contemporaneamente liberare la mente dello stress della vita quotidiana. Si pratica a velocità e intensità variabili, agendo su un particolare pomello che regola la resistenza del volano e con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna e dà la giusta cadenza alla pedalata. Lavorando a livello emotivo e motivazionale, si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Le lezioni hanno una durata di massimo 50 minuti e producono un ottimo allenamento con un alto dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio

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