PRIMITIVE TRAINING

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PRIMITIVE

Il Primitive Functional è un sistema di allenamento funzionale a corpo libero basato su sequenze di movimenti fluidi e dinamici sviluppati a terra ed è finalizzato alla mobilità articolare, al core training e al condizionamento fisico armonico globale. La sollecitazione degli schemi posturali primitivi (primitive movement patterns), ovvero i gesti che l'uomo ha perfezionato nella sua evoluzione, relativi alle sue necessità fondamentali, possono essere inquadrati nelle seguenti otto categorie di gesti motori complessi: • Roll & Twist (Rotolamenti e Torsioni) • Pull (Trazioni) • Press (Spinte) • Slam (lanci) • Locomotion (locomozione) • Lift (sollevamenti di oggetti) • Carry (trasporto di oggetti) • Squat (accosciate, affondi). Consigliamo di praticare l’attività a piedi nudi per stimolare le capacità recettoriali podaliche.

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