POSTURALE

ORARI CORSI:

Posturale 1
LUNEDI'  17.00 -17.50
MARTEDI' 09.00 - 09.50
MERCOLEDI'  17.00 - 17.50
GIOVEDI'  09.00 - 09.50

Posturale 2
LUNEDI' 18.00 - 18.50
MARTEDI' 10.00 - 10.50
MERCOLEDI' 18.00 - 18.50
GIOVEDI' 10.00 - 10.50

Posturale 3
LUNEDI' 19.00 - 19.50
MARTEDI' 10.00 - 10.50
MERCOLEDI' 19.00 - 19.50
GIOVEDI' 10.00 - 10.50

POSTURALE

La Ginnastica posturale è una di quelle “attività dolci” che, se guidata da personale altamente qualificato, sin da subito porta ad un netto miglioramento della mobilità delle articolazioni, ad un aumento di elasticità muscolare e, di conseguenza, ad un significativo cambiamento in meglio delle proprie condizioni psicofisiche. Dolori muscolari e articolari, mal di testa e problemi alla circolazione sono, infatti, tutti disturbi che possono essere legati a una postura scorretta. Dunque, mantenere la colonna vertebrale allineata vuol dire, in primo luogo, tutelare la salute di tutto il corpo, compresi anche gli organi interni. La postura influenza attività quotidiane come camminare e correre, ma anche saltare, sollevare pesi o eseguire altre attività. Non solo: sedersi e stare in piedi con un adeguato allineamento posturale consentirà di lavorare in modo più efficiente, con meno fatica e con meno sforzo sui legamenti e sui muscoli. La ginnastica posturale è ottimale non soltanto per coloro che abitualmente soffrono di dolori di schiena, ma anche per coloro che vogliono prevenire questo tipo di dolori, soprattutto se passano la maggior parte della giornata seduti o in piedi. Il corso prevede 3 livelli, uno base, uno intermedio ed uno avanzato ed è tenuto da una fisioterapista.

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