FUNCTIONAL TRAINING

ORARI CORSI:

MERTEDI' 11.00 - 11.50
MERTEDI' 20.10 - 21.00

FUNCTIONAL

La Ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) è un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico (mediante sbarre per trazioni o per parallele, piegamenti a terra, balzi pliometrici, ecc) fino ad arrivare anche all’uso di strumenti accessori rudimentali quali ruote, funi, catene o convenzionali quali kettlebells, palle mediche, elastici. Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..) e la mobilità articolare.

PROVA GRATUITA!

PROVA GRATUITAMENTE UN CORSO A TUA SCELTA PER TROVARE INSIEME L'ATTIVITA' PIÙ ADATTA A TE!

Prenota subito