CALISTHENICS

ORARI CORSI:

corso 1
MERCOLEDI' e VENERDI'  18.30 - 19.30
corso 2
MERCOLEDI' e VENERDI'  19.30 - 20.30
corso 1-2
SABATO 16.00 - 17.15

CALISTHENICS

Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos- forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi. Il metodo è legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi in maniera costante senza incorrere in infortuni fisici. I movimenti del Calisthenics sono però più semplici e ripetibili rispetto a quelli della ginnastica artistica e per questo l’attività risulta fruibile da un maggior numero di persone di qualsiasi età. Una componente fondamentale del corso è dedicata alla mobilità articolare e allo stretching, prerogativa indispensabile per sviluppare e migliorare quella agilità che permette di poter padroneggiare con i vari esercizi o skills via via sempre più impegnativi.

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